«Чем крепче нервы — тем ближе цель.» Михаил Веллер.

Что делать, если вы готовы пойти на убийство после работы? Как поступить, когда седых волос с каждым днем все больше, а вам нет еще и тридцати? Ваши нервы на пределе, и больше нет сил сдерживать себя?

Все заболевания от нервных расстройств, это уже давно доказано. Гнев, например, пагубно влияет на печень. Разве есть у вас еще одна печень? Думаем, что нет. И если нет денег на профессионального психотерапевта, то вот вам несколько советов для малобюджетного лечения нервов.

  1. Ведите активный образ жизни. Можете записаться в тренажерный зал, на плавание, в секцию единоборств, танцы или даже стрип-пластику. Любая деятельность, где вы будете активны, а организм начнет вырабатывать адреналин и эндорфин, будет полезной для эмоциональной разгрузки.
  2. Лучший подарок – книга (с) Если физические нагрузки не для вас, то начните читать книги на сатирические темы, смотрите больше жизнеутверждающих комедий.
  3. Проводите время с братьями нашими меньшими. Помните, сколько умиления приносят котики, которых вы часто видите в интернете? Так почему бы тогда не завести себе такого же котика или щеночка? Это не только даст вам чувство расслабленности, но и дисциплинирует вас, так как уход за животными требует внимания. Но разве это так важно, когда вы с удовольствием обнимаете толстого кота?
  4. Смените декорации перед вами. Мы не говорим вам о том, что надо менять работу, отправиться в многолетнее путешествие или переехать в другой район. Достаточно будет прогулки по неизвестным переулкам города или же чашки кофе в новой кофейне.
  5. Вернитесь обратно в детство. Вернитесь в те времена, когда деревья еще были большие, а вы любили собирать марки, оловянных солдатиков, носились на велосипеде, были чемпионом двора по прыжкам на скакалке. Кто сказал, что заниматься такими вещами должны только дети? Если это поможет вам расслабить свои нервы, то вперед!
  6. Поза лотоса – наше всё! Еще древние придумали такое чудо, как йога и медитация. Миллионы людей по всему миру находят успокоение, гармонию и даже смысл жизни после того, как откроют удивительный мир йоги. Так почему бы и вам не попробовать сделать то же самое? В современном мире информация находится у вас в телефоне, так что вам не обязательно записываться и куда-то ехать. Достаточно найти обучающий ролик на youtube, например
  7. В музыке только гармония есть (с) Практически все псиологи советуют слушать классическую музку, чтобы успокоить нервы. Отбросьте все стереотипы о том, что классическая музыка только для «ботаников», зануд и богатеев. На прослушивании уже второй симфонии вы откроете для себя новый удивительный мир, а на душе станет легко и светло.
  8. Команда «Отбой!» Если ваш сон составляет меньше 7-8 часов в сутки, то неудивительно, что при малейшем споре вы начинаете срываться на крик, а рука сама тянется к ножу или чему-либо тяжелому. Здоровый и продолжительный сон укрепляет и восстанавливает нервную систему. Если вы тратите по ночам время на сериалы или спортивные трансляции, то вы воруете сами у себя свое здоровье. Прекратите это делать!
  9. Как горит огонь, как течет вода. Именно на эти две вещи можно смотреть бесконечно и успокаивать свои нервы. Попробуйте посидеть где-нибудь у костра или найдите водоем. Если же нет такой возможности, то зажгите несколько свечей в темной комнате или купите настольный водопад. Именно тишина иногда является тем самым необходимым для успокоения.

Если же ваши нервы так сильно потрепали, что нужна профессиональная помощь психотерапевта, но не хватает денег, то ALTENGE всегда готов помочь и предоставить срочно деньги в долг онлайн! Мы специализируемся на выдаче онлайн-кредитов на сумму от 10 000 до 150 000 тг сроком от 7 до 31 дня. Все процессы происходят только онлайн без лишних справок и очередей. Сервис ALTENGE работает 24 часа, 7 дней в неделю без праздников и выходных. Все переводы производятся в виде займа на счет в банке, а также мы предоставляем срочные займы на карту через интернет.

ALTENGE – онлайн-сервис быстрой финансовой помощи в сложных ситуациях!

Оставить отзыв

Отзывы клиентов: